Sexta-feira 18/12/2009

3000 metros de treino hoje !

agora é descançar o final de semana .

abraços a todos

Quinta-feira 17/12/2009

Hoje foram 4000 metros no treino...Séries de braço intenso...bom demais,,
to preocupado..vou ficar sem local pra treinar,,onde trabalho vai entrar em recesso e o CEU também...e agora heim ??

Quarta-feira 16/12/2009

Hoje pelo visto a turma voltou a piscina depois da infelicidade do cancelamento da nossa prova..Vamos lá galera ! força e bora pra 2010.

Treino hoje de 2500 metros...soltíssimo..rs...hoje bateu aquela preguiça..Mas eu NADEI..

Terça-feira 15/12/2009

Acabando o ano já viu né,,,treino mais light.
Hoje foram 2500 metros, 1000 metros só de perna ! foi bom !

hoje antes do treino !

Após o cancelamento da prova e uma longa viagem de retorno, 9 horas, nada melhor que nadar bem solto pra dar aquela relaxada....

Domingo 13/12/2009

Acabei de chegar de viagem e triste por não ter nadado por causa do mal tempo...o mar estava muito nervoso...mas valeu a viagem deu pra distrair um pouco a cabeça.

agora é pensar em 2010..

abraços a todos

Sexta-feira 11/12/2009

Estou indo viajar nesse momento..Peço a todos que mandem energia positiva pra mim Domingo de manhã...abraços

Quinta-feira 10/12/2009

Gente hoje consegui nadar um pouco apesar das dores nas costas..Bem amanha viajo cedinho, agora é descansar pra fazer uma viagem tranquila e sentir o clima de como vai estar o evento no domingo..abraços

Quarta-feira 09/12/2009

Nossa hoje não estou muito bom ! Que dia pra aparcer uma lombalgia..pqp !!

Nem treinei hoje...e pelo jeito amanhã também não irei.

aff..que saco !

Terça-feira 08/12/2009

Feriadão em BH, dia de treino bem solto, foram 3000 metros realizados em 3x1000 metros ! nadei com chuvinha...rs...bom demais ! faltam 3 dias para irmos para Barra do Sahy..hehehehe

Segunda-feira 07/12/2009

De hoje até quinta,só treino para soltar a musculatura..Nadei hoje 3200 metros bem solto em séries de 500 metros e no final 200 metros perna ...
Amanha treino no CEU..bora lá !!! hehehehe

Turma da equipe, Bruno hoje foi batizado, turma parabéns pelo desempenho no simulado de hoje..show demais !! nadei hoje 3000 metros , bemmmmmm solto,mais acompanhando o pessoal no simulado ! agora é descansar !

Sexta-feira 04/12/2009

Hoje foram 3800 metros..duas séries de 1000m para 12'30" e depois séries de braço e educativos...amanha tem simulado de 1500 metros no porrete...uahauhauh

vamos ver o quer vai dar...

gente BH parece que vai derreter de tanto chover...

Quinta-feira 03/12/2009

Hoje senti uma pequena dor na lombar e preferi me poupar...nadei 3300m...fazendo duas séries de 1000m e depois algumas séries menores !

choveu muuuuito !! eita belo horizonte ...

Quarta-feira 02/12/2009

hoje foram 3000 metros com muito trabalho de perna !
estou super feliz, novas pessoas agregando a equipe.
sejam bem vindos !

Terça-feira 01/12/2009

Eita gente o brucutu ferveu hoje de novo...eu morri com força...kkkkkkk
ta chegaaaaaaaaaaaando "FUGA DAS ILHAS"...Vamos que vamos !

Segunda-feira 30/11/2009

Hoje chuveu bastante, parecia São Paulo...rs....
Treino foi bom 3200 metros, muito treino de perna !
abraços a todos da equipe !

Domingo 29/11/2009

hoje foi churrasco do marcelo, ele formou no CFO, foi bacana, apesar das chuvinhas, teve bão demais...

sábado 28/11/2009

Treino de 3000 metros, parabéns galera pelo desempenho e entusiasmo, Cléia que bom você estar nadando conosco, seja muito bem vinda.

Sexta-feira 27/11/2009

Dia tranquilo, nadei hoje 3500 metros, mais tranquilo.
Séries de perna, braço e alguns educativos.

Quinta-feira 26/11/2009

é gente a travessia esta chegando e o treino esta fervendo ! Estou muito bem fisicamente agora é trabalhar a cabeça para nadar sem vacilar !
treino legal , teve brucutu..uahauhauhauh

4000 metros de treino !

Quarta-feira 25/11/2009

Dia de muito trabalho, mas deu pra treinar um pouco.To MORTO !!!
hoje estou de poucas palavras...quero minha cama... ;)

Terça-feira 24/11/2009

Muito bom meu dia hoje, nadei 4000 metros, inclusive com o brucutu, me senti muito confortável no treino..agora é preparar a cabeça pois a prova está chegando duas semanas só.

Segunda-feira 23/11/2009

Hoje treinei pouco..faltou tempo, nadei 1800 metros ..melhor do que nada..rs
Rodrigo voltou ao treino depois de um passeio em Bonito no Mato grosso, vai ter moleza pra você não cumpade...o coro vai comer solto nos treinos..

Domingo 22/11/2009

Dia de ficar em casa atoa ! Jogar games no computador, assistir filmes.
Aproveitar porque amanhã começa a tortura de novo...rs

Sábado 21/11/2009

Treino de 5000 metros bem tranquilo, para compensar a semana pesada. Nadei em 1hora e 17 minutos.Luiz Schmidt, ta vivo ?
Até agora não sei notícias sua, depois do treino de hoje você deitou na espreguiçadeira pra dormir, saiu cambaleando da piscina...rs....Dê notícias para seu treinador...abraços

Sexta-feira 20/11/2009

7000 metros hoje sem dó, foi realizado em 1hora e 52 minutos....muuuuuito bom...
foram 500 metros de crawl com 500 metros de braçada de crawl revezando !
Claudine minha querida..relaxa que o brucutu ou"FDP" como você mesmo disse é amigo...rs

Quinta-feira 19/11/2009

Hoje o brucutu ferveu de novo ! kkkkkkkkk
Treino forte,bom demais.Semana acabando e mais dois dias de treino, amanha e sabadão.

Quarta-feira 18/11/2009

Hoje o treino foi muito bom, 5000 metros.Muito treino de resistencia para os braços, educativos.
Meu amigo Luiz Schmidt, começou a sentir o que é treinar direito né...kkkkkkk..abraços

Terça-feira 17/11/2009

Brucutu na lomba hoje, nossa senhora ! Treino excelente, devagar vou chegando no eixo, agora fixando os treinos para travessias bem longas.Em 2010, "Treavessia 14Bis" 24km, me aguarde !!

Segunda-feira 16/11/2009

Dia tranquilo 3x1000 metros cada série pra 13 minutos,só pra começar a semana.

Sábado 14/11/2009

Hoje vou parabenizar o pessoal da equipe de maratona aquática (Claudine,Luiz e Rodrigo), que nadaram muito bem no treino de 3000 metros no CEU.Bem, eu nadei só 2100 metros, estava muito cansado dos treinos da semana ainda mais pelo treino de ontem que nao foi moleza, 5000 metros sendo que eram 3x1000 só de braço.Como estava muito fadigado resolvi poupar-me

Sobre isso vai uma dica: Atletas respeitem o seu corpo ele nos diz muito na hora dos treinos..Isso evita lesões leves e graves.

Quinta-feira 12/11/2009

Treino hoje foi duríssimo...pqp !!!
O brucutu me detonou ! tive que até tomar duas cervejinhas para desacumular o ácido lático ! nossa senhora !
1hora e 50 minutos de treino ! Sendo que 1 hora foi no brucutu...

Quarta-feira 11/11/2009

Belo Horizonte chove demais gente, nunca vi coisa igual.
Hoje treinei de leve, 4500 metros ( 1500 de perna, 3000 progressivo) ...risos
Bom demais !
Amanhã é brucutu na lomba...conto o treino como vai ser no post de amanhã ! duríssimo.

Terça-feira 10/11/2009

Dia ótimo ! Ontem não treinei, estava com muita dor de cabeça, mas hoje comecei tranquilo 1hora nadando bem tranquilo sem parar, nao calculei a metragem, pois perdi a conta...risos.

Sábado 07/11/2009

Que calor que foi o dia de hoje gente, nossa senhora. Mas foi ótimo para um treino maravilhoso, 3000 metros em 39 minutos, vou falar uma coisa, a piscina não tem aquecimento mas parecia que estava uns 29 graus.

Quinta-feira 05/11/2009

Dia tranquilo de trabalho e treino. Estou bem cansado viu, nossa !
3300 metros de novo.
Dores na lombar melhorando, graças a Deus !

Terça-feira 03/11/2009

Hoje meu dia foi excelente se não fosse a dor nas costas que me deu agora no fim da noite.
Treino hoje 3300 metros, nadei bem.
Dia de trabalho normal sem muitas novidades.

Segunda-feira 02/11/2009

Feriado, dia de ficar atoa em casa, vendo uns filmes, jogando games e comendo muito.

Sábado 31/10/2009

Hoje o tempo ajudou para um treino excelente.
3000 metros hoje em 40 minutos..muito bom, me senti muito bem na água.

Segunda-feira 26/10/2009

Dia light !
Treino solto pra começar a semana animado, 2500 metros, mais treino de perna.

Domingo 25/10/2009

Opa ! Fiquei alguns dias sem postar mas, estou de volta.
Final de semana foi ótimo, sábado treino de manha na piscina de 50 metros no C.E.U, 3000 metros em 45 minutos, muito tranquilo, meus alunos também foram, Rodrigo e Luiz, todos ansiosos para a travessia no final do ano.No mesmo dia a tarde competição de natação da minha meninada que detonaram, muitas medalhas.

Segunda-feira 19/10/2009

Que chuva essa hoje, saco ! Ninguem foi fazer aula, fiquei atoa ....aff !
Até para treinar estava ruim, nadei 3000 metros hoje , super solto, pra depois não falar que não treinei nada !

Domingo 18/10/2009

Hoje foi dia de ficar em casa, só no sofá ! Vendo filmes, comendo demais e por aí vai...rs

Sábado 17/10/2009

Hoje nadei em uma competição na piscina, provas : 400 metros nado livre e 50 metros nado peito. Fiquei em 3º lugar nas duas provas. Nos 400 metros dei uma afogadinha...kkkkkk, e no peito nadei por nadar mesmo, porque nem treinar eu treino. Mas foi bom ! valeuuu

Sexta-feira 16/10/2009

To postando muito tarde, mas antes tarde do que nunca..rs
Hoje meu dia foi espetacular, estou sentindo muito bem na água, nadei 3x 1000 metros ( 50 minutos ). Nadei solto, pois amanha , ou melhor daqui a algumas horas, terei competição em piscina, vou nadar 400 metros nado livre e 50 metros nado peito, vou lá treinar um pouco.
Ahhh outra coisa fiquei sabendo meu tempo na corrida da mizuno ontem pela minha amiga Bila, ela olhou no site, corri os 8km para 32' 41", bom tempo pra quem não corre a quase 3 anos e ainda pesando 95kg...kkkkkkkkk

Quinta-feira 15/10/2009

Hoje meu dia foi ótimo, graças a Deus !
Trabalho tranquilo e o treino hoje foi excelente foram 6000 metros !
Meus suplementos estão acabando, tenho que comprar mais. Acabei de chegar em casa e bebi um shake da Herbalife da minha irmã escondido...kkkkkkkkkk

Quarta-feira 14/10/2009

Hoje o dia foi demorado viu, mas fazer o que !
Treino hoje foi simuladinho básico de 40 minutos sem parar em ritmo confortável, nadei 2350 metros..Foi bom !
Amanha é o dia, treino de perna..uiiiii ! rs

Terça-feira 13/10/2009

Hoje dia tranquilo, treino light, 3000 metros.

Conversei com alguns amigos sobre meus projetos de travessia, alguns acharam que sou louco, outros me deram o maior apoio, mas vamos que vamos.