sábado, 31 de outubro de 2009

Sábado 31/10/2009

Hoje o tempo ajudou para um treino excelente.
3000 metros hoje em 40 minutos..muito bom, me senti muito bem na água.

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Segunda-feira 26/10/2009

Dia light !
Treino solto pra começar a semana animado, 2500 metros, mais treino de perna.

domingo, 25 de outubro de 2009

Domingo 25/10/2009

Opa ! Fiquei alguns dias sem postar mas, estou de volta.
Final de semana foi ótimo, sábado treino de manha na piscina de 50 metros no C.E.U, 3000 metros em 45 minutos, muito tranquilo, meus alunos também foram, Rodrigo e Luiz, todos ansiosos para a travessia no final do ano.No mesmo dia a tarde competição de natação da minha meninada que detonaram, muitas medalhas.

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Segunda-feira 19/10/2009

Que chuva essa hoje, saco ! Ninguem foi fazer aula, fiquei atoa ....aff !
Até para treinar estava ruim, nadei 3000 metros hoje , super solto, pra depois não falar que não treinei nada !

domingo, 18 de outubro de 2009

Domingo 18/10/2009

Hoje foi dia de ficar em casa, só no sofá ! Vendo filmes, comendo demais e por aí vai...rs

sábado, 17 de outubro de 2009

Sábado 17/10/2009

Hoje nadei em uma competição na piscina, provas : 400 metros nado livre e 50 metros nado peito. Fiquei em 3º lugar nas duas provas. Nos 400 metros dei uma afogadinha...kkkkkk, e no peito nadei por nadar mesmo, porque nem treinar eu treino. Mas foi bom ! valeuuu

Sexta-feira 16/10/2009

To postando muito tarde, mas antes tarde do que nunca..rs
Hoje meu dia foi espetacular, estou sentindo muito bem na água, nadei 3x 1000 metros ( 50 minutos ). Nadei solto, pois amanha , ou melhor daqui a algumas horas, terei competição em piscina, vou nadar 400 metros nado livre e 50 metros nado peito, vou lá treinar um pouco.
Ahhh outra coisa fiquei sabendo meu tempo na corrida da mizuno ontem pela minha amiga Bila, ela olhou no site, corri os 8km para 32' 41", bom tempo pra quem não corre a quase 3 anos e ainda pesando 95kg...kkkkkkkkk

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Quinta-feira 15/10/2009

Hoje meu dia foi ótimo, graças a Deus !
Trabalho tranquilo e o treino hoje foi excelente foram 6000 metros !
Meus suplementos estão acabando, tenho que comprar mais. Acabei de chegar em casa e bebi um shake da Herbalife da minha irmã escondido...kkkkkkkkkk

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Quarta-feira 14/10/2009

Hoje o dia foi demorado viu, mas fazer o que !
Treino hoje foi simuladinho básico de 40 minutos sem parar em ritmo confortável, nadei 2350 metros..Foi bom !
Amanha é o dia, treino de perna..uiiiii ! rs

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Terça-feira 13/10/2009

Hoje dia tranquilo, treino light, 3000 metros.

Conversei com alguns amigos sobre meus projetos de travessia, alguns acharam que sou louco, outros me deram o maior apoio, mas vamos que vamos.

Calendário 2011 - EM BREVE !!!




TODDYNHO !

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