tag:blogger.com,1999:blog-79164400879464167502023-11-16T13:24:48.647-03:00Toddy live in the waterBlog destinado a amantes da natação.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.comBlogger79125tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-56706042336626363192010-12-04T15:58:00.002-02:002010-12-04T15:58:42.876-02:00oiii<!-- Facebook Badge START --><a href="http://pt-br.facebook.com/people/Wallace-Resende-Brandao/100001861471207" target="_TOP" style="font-family: "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 11px; font-variant: normal; font-style: normal; font-weight: normal; color: #3B5998; text-decoration: none;" title="Wallace Resende Brandão">Wallace Resende Brandão</a><br/><a href="http://pt-br.facebook.com/people/Wallace-Resende-Brandao/100001861471207" target="_TOP" title="Wallace Resende Brandão"><img src="http://badge.facebook.com/badge/100001861471207.557.364061376.png" width="120" height="255" style="border: 0px;" /></a><br/><a href="http://pt-br.facebook.com/badges/" target="_TOP" style="font-family: "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 11px; font-variant: normal; font-style: normal; font-weight: normal; color: #3B5998; text-decoration: none;" title="Crie seu próprio atalho!">Criar seu atalho</a><!-- Facebook Badge END -->TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-43536558552524728132010-11-25T00:30:00.001-02:002010-11-25T00:31:20.004-02:00hoje cansei ! rsrsDepois de um treino na piscina de 2,500 metros, logo após um futebolzinho de 1 hora e meia pra suar mais um pouquinho....agora imagine meu estado de cansaço...rsrs..<br /><br />abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-81734222168869491692010-11-24T08:58:00.001-02:002010-11-24T08:59:03.468-02:00treino lightontem muito educativo pra melhorar a sensibilidade na agua novamente...to voltandoooo !!<br /><br /><br />hehehehehe<br /><br /><br />foram 2.500 metros..bom demais<br /><br />abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-38145845050648303402010-11-23T08:24:00.000-02:002010-11-23T08:26:06.728-02:00bom dia !!ontem treino de 2,400 metros...foi bom pois é semana do nado boroboleta..foda viu...afogando geral, falta técnica, força, resistência e o principail, coração e pulmão..kkkkkkkk...mas vamo que vamo...abraços a todosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-12749969040165044892010-11-19T20:43:00.003-02:002010-11-19T20:46:29.375-02:00Hoje teve bom !! hehehehe<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKaud31tZy1QfnAG1bVJ-ZQFxjWJU0ld8cl2vlsLcYRwehT2d7v15vBESLDCRT8a6UuqWJenc_LHnTQQsN2uGA7XYrohIOCKu_X7N6GC0d6Flh44vwgfcRFTtxL0Kgj_OR3dAyj_QfqK5J/s1600/LGIM0004.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKaud31tZy1QfnAG1bVJ-ZQFxjWJU0ld8cl2vlsLcYRwehT2d7v15vBESLDCRT8a6UuqWJenc_LHnTQQsN2uGA7XYrohIOCKu_X7N6GC0d6Flh44vwgfcRFTtxL0Kgj_OR3dAyj_QfqK5J/s400/LGIM0004.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5541395703522357202" /></a><br /><br />Essa é minha nova casa de treino !! Academia Rio Sport Center (Belo Horizonte)<br /><br /><br />Galera hoje nadei 2900 metros...muito bom para o 5º dia..<br /><br />agora descansar final de semana... ;)TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-69661048119283012262010-11-18T21:44:00.000-02:002010-11-18T22:03:59.117-02:00Ta difícil !! kkkkkkkkkGente to arrastando na piscina..ta doido ! kkkkkkkkkkk<br /><br />mas ta indo todo dia 2.300 metros..<br /><br /><br />to chegandooooooooooo !TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-73322151225806890902010-11-12T22:08:00.003-02:002010-11-12T22:10:21.682-02:00volteiiiiiiiiiiiii !Gente como é bom voltar a nadar depois de praticamente mais de 1 ano afastado pelas lesões, enfim, minha vida já mudou com meu retorno.<br /><br />ontem foram 2000 metros<br /><br />hoje 2300 metros.<br /><br />Sentido pesado, braços travados (muito ácido lático).<br /><br />Vamo que vamo....ano que vem Maratona 14 Bis me aguarde !<br /><br />abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-55028482435586777562010-11-05T09:58:00.002-02:002010-11-05T10:00:21.946-02:00RETORNO !!!!ESSE MÊS RETORNO AO MEU ESPORTE QUERIDO, 1 ANO APÓS RECUPERAÇÃO DEVIDO A PULBAGIA...<br /><br />GRAÇAS A DEUS !!<br /><br />NOS ENCONTRAMOS NAS AGUAS DESSE BRASIL E MUNDO AFORA..<br /><br />ABRAÇOS A TODOS QUE ME ACOMPANHAM.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-41218911146404936212010-03-15T23:32:00.003-03:002010-03-15T23:33:42.158-03:00Volteiiiiiiiiiiiii !Nossa como é bom voltar a dar braçadas já estava ficando doido..rs<br />Hoje nadei 1500 metros, pouco mas foi só pra recomeçar depois de duas semana afastado.<br /><br />abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-30804404123529869422010-03-09T22:13:00.001-03:002010-03-09T22:14:27.648-03:00to de Sinusite !galera to mal pra caramba...vai completar duas semana sem bater água jé..estou quase comendo parede de tão neurado que estou ficando...abstinência é foda..kkkkkkkkkk<br /><br />MAs segunda que vem estou de volta..Graças a DEUSSSSS,,,TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-37213964503176073802010-02-27T21:37:00.003-03:002010-02-27T21:39:11.267-03:00VOLTANDO AO BATENTE NA ÁGUA...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB219rLEbW4jbWsiAPLxDSQ__ov-M3a30CH6fQTWTcSeG4DkJTAC513DOtVwu4B8i9jZWGK2LsiZHsezIaGb3D87lHNeLwvoqLF_CLWz-eCS4ZnTmUEcy-WrNzEaDo6qTpFZYP2nfwARyu/s1600-h/100_1561_Cp.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 274px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB219rLEbW4jbWsiAPLxDSQ__ov-M3a30CH6fQTWTcSeG4DkJTAC513DOtVwu4B8i9jZWGK2LsiZHsezIaGb3D87lHNeLwvoqLF_CLWz-eCS4ZnTmUEcy-WrNzEaDo6qTpFZYP2nfwARyu/s400/100_1561_Cp.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5443087415057261314" /></a><br />Hoje treino no CEU, foi corrido pois tinha aula...mas melhor do que nada.<br />Travessia dos Fortes chegando não posso dar mole...nadar, nadar e nadar..boraaa.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-24827335128632158292010-02-20T09:23:00.003-02:002010-02-20T09:38:12.831-02:00Sábado 20/02/2010<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkacvIwkin9_fFwSnWlGgvp3dM7KTlvGTW-bF4ltJSiJnz3H61H9nDNwUc0RPIPl0okloKCoz6cEIYReM7oflH7Z0ZSQSZr0b_5hcbalamXvs8mnZKSPmG-u6EJaklV-8JTPFGbP9cyEia/s1600-h/LGIM0025.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkacvIwkin9_fFwSnWlGgvp3dM7KTlvGTW-bF4ltJSiJnz3H61H9nDNwUc0RPIPl0okloKCoz6cEIYReM7oflH7Z0ZSQSZr0b_5hcbalamXvs8mnZKSPmG-u6EJaklV-8JTPFGbP9cyEia/s400/LGIM0025.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440287914845992946" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwfAV77NIolaFBRjoBOdtCYjJsZBKUSPJMPCEBx7GNThXB-GadnVQJR9cPoEX28LNthT2Rb1-hk-fa2ewRC4BzwOwGnEMkimXkc9igCTLrJjiWJ2r5ZIEvS-M2GydJimcZBybSRh1DI996/s1600-h/LGIM0015.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwfAV77NIolaFBRjoBOdtCYjJsZBKUSPJMPCEBx7GNThXB-GadnVQJR9cPoEX28LNthT2Rb1-hk-fa2ewRC4BzwOwGnEMkimXkc9igCTLrJjiWJ2r5ZIEvS-M2GydJimcZBybSRh1DI996/s400/LGIM0015.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440287905808701122" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_bklze63W1T03g8vBswCqvHyjjjTOAePeDZBjutSYQdO0zzPWoBSH3Y367WFh5qfVz-QaWYkpk4UZqXVfaVhfCTZTvwddhR5IHGGXUaCr_flrmxn9J7W2HWvbm-xblL44obJtAiXCIwKG/s1600-h/LGIM0014.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_bklze63W1T03g8vBswCqvHyjjjTOAePeDZBjutSYQdO0zzPWoBSH3Y367WFh5qfVz-QaWYkpk4UZqXVfaVhfCTZTvwddhR5IHGGXUaCr_flrmxn9J7W2HWvbm-xblL44obJtAiXCIwKG/s400/LGIM0014.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440287900662800962" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidXY77GTB0k1wwWR5hdNDjNpj1C-6LD3BBfIkQ4VVOOaBUa7QC2LYxeiF3jP03CemxWHVz8-bxAieUlRAFB8h7p3Zp-AvHkFOb2wlEelLWvaFk781owWmoxBLT2ZgUE-jVg3vkaJULQIRO/s1600-h/LGIM0012.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidXY77GTB0k1wwWR5hdNDjNpj1C-6LD3BBfIkQ4VVOOaBUa7QC2LYxeiF3jP03CemxWHVz8-bxAieUlRAFB8h7p3Zp-AvHkFOb2wlEelLWvaFk781owWmoxBLT2ZgUE-jVg3vkaJULQIRO/s400/LGIM0012.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440287891067625890" /></a><br />Depois de alguns dia longe do blog, estou voltandoa postar e falar um pouco do que aconteceu, voltei a treinar depois do carnaval, muitos educativos e trabalho de fortalecimento muscular, agora não posso deixar de falar do meu carnaval que foi maravilhoso, me hospedei em uma pousada em, Maringá-RJ, local de belas serras e lindas cachoeiras, descanço é bom e energia nova para iluminar esse ano que se inicia.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-27000086551441619002010-02-08T21:44:00.002-02:002010-02-08T21:47:19.839-02:00Segunda-feira 08/02/2010HOje o treino foi puxado..Minha nadadeira chegou fiz séries com o brucutu. Pesadooo.<br />Depois um trabalho de força com o palmar e algumas séries livre. Foi excelente !<br />Descançar para amanha agora.<br /><br /><br />abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-6367503755183213832010-02-06T18:27:00.002-02:002010-02-06T18:29:19.515-02:00Sábado 06/02/2010Hoje me senti muito bem na piscina, nadei 5000 metros. O calor não afetou o treino, o chico nadou comigo, hoje mais tranquilo, conseguiu atingir nos treinos 9000 metros, nao completou 10.000 porque a fome apertou..rs<br /><br />é isso ae !<br />abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-30112212345544451362010-02-02T21:32:00.001-02:002010-02-02T21:33:54.302-02:00Terça-feira 02/02/2010hoje comecei minhas corridinhas de rua,às 6 da manhã corri junto com o Chico.<br />depois nadei 3000 metros com treino de perna para soltar um pouco a musculatura.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-49652346924370080912010-01-30T17:28:00.002-02:002010-01-30T17:31:02.014-02:00Sábado 30/01/2010hoje treino no CEU nadei 4000 metros, o treino era para ser 10,000. Mas senti algumas dores nas costas, pensei em parar , seria a melhor opção para não acarretar futuros problemas..Queiro deixar meus parabéns ao meu amigo . chico, que nadou hoje 7000 metros..na próxima chico finalizarei contigo..abraçosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-81109724885190447932010-01-23T22:15:00.003-02:002010-01-24T01:44:50.862-02:00Sábado 23/01/2010<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2baXOyUptOUo0E51SrW3utJ7hAhSd14DnpXj_34nfsEvSyBqPxp4p2cp0BeKghp1SVBszXHj6VpPFL0SuSdAvZ87avCJ9PuoCRCh0hB5b1CJUMAybeTwXVtneAeR-RmwrdxjYA8um3BS/s1600-h/100_1522.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 377px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2baXOyUptOUo0E51SrW3utJ7hAhSd14DnpXj_34nfsEvSyBqPxp4p2cp0BeKghp1SVBszXHj6VpPFL0SuSdAvZ87avCJ9PuoCRCh0hB5b1CJUMAybeTwXVtneAeR-RmwrdxjYA8um3BS/s400/100_1522.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430147245388861874" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7If8DV3RZFl0nBvjLGcdgV83lrcS9ermxd8S9kESYDZ5EMpe7vItl5PRDeNb6mouzjfHL1rA1OS98KQLCInPHjftc2yH_ID2Y7J5cdzGcIUg6ERSF64ivhFGIrJs-hL0u-3uJQTXC5Hc4/s1600-h/nadando.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 298px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7If8DV3RZFl0nBvjLGcdgV83lrcS9ermxd8S9kESYDZ5EMpe7vItl5PRDeNb6mouzjfHL1rA1OS98KQLCInPHjftc2yH_ID2Y7J5cdzGcIUg6ERSF64ivhFGIrJs-hL0u-3uJQTXC5Hc4/s400/nadando.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430147237680810210" /></a><br />Hoje treino no C.E.U, nadei 4000 metros.Bem tranquilo !<br />Almocei com meu amigo Dr Eduardo(dudu), foi ótimo.<br />Agora é descansar...TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-5076839936856680132010-01-18T23:04:00.001-02:002010-01-18T23:08:36.824-02:00Segunda-feira 18/01/2010dia tranquilo. fui fazer meus exames para começar o ano bem e também passá-lo para o nutricionista para comerçamos a dieta..Nadei hoje 2400 metros, hoje foi mais treino de perna.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-22331578984246523482010-01-17T20:23:00.001-02:002010-01-17T20:24:52.232-02:00Domingo 17/01/2010Gente estou muito feliz que a travessia fuga das ilhas foi remarcada.<br />Será dia 14/03/2010.<br /><br />já estou lá..heheheheTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-87171965194007783352010-01-16T19:05:00.002-02:002010-01-16T19:08:17.332-02:00Sábado 16/01/2010Hoje foi o retorno do treino no C.E.U<br />nadei 3000 metros, me senti muito pesado, sensação de arrastando na água..rsrs<br />nadei para 44'12..até que não foi tão ruim..TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-91013470864470565462010-01-14T22:39:00.002-02:002010-01-14T22:41:40.992-02:00Quinta-feira 14/01/2010Hoje treinei bem, foi tranquilo, estou me readaptando aos treinos pesados que começam em fevereiro. Nadei hoje 4000 metrosTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-88623177318208157152010-01-14T22:37:00.001-02:002010-01-14T22:38:36.910-02:00Quarta-feira 13/01/2010MEU NIVER...EBAAAAAAAAAAAAA..29 ANINHOS.<br /><br />TREINO MUITO BOM...EMPOLGUEI COM O NIVER CLARO NÉ...RISOSTODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-90748446426059839782010-01-12T00:07:00.002-02:002010-01-12T00:11:01.479-02:00Segunda-feira 11/01/2010voltei aos meus treinos hoje. Nossa senhora parecia que estava atolado na piscina, não saia do lugar direito,,risos. Mas é isso ai.Treino hoje foi de 2300 metros.TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-17083910961048991202009-12-20T22:46:00.001-02:002009-12-20T22:46:40.527-02:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_UyRGiJkyO-p9uYWEuCJpOWTOGhqJIqRqSDytNBHQRhDyL1XxF1fqZzs_BxLuMJfS0VU9JQoqNTPVCikX0NSRD0Qx_EJgI-tNGGhEIOntOlfu9N1DcCGyszmfO3oM6Tc0RRxyRL4wJ-n7/s1600-h/Blog24.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 353px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_UyRGiJkyO-p9uYWEuCJpOWTOGhqJIqRqSDytNBHQRhDyL1XxF1fqZzs_BxLuMJfS0VU9JQoqNTPVCikX0NSRD0Qx_EJgI-tNGGhEIOntOlfu9N1DcCGyszmfO3oM6Tc0RRxyRL4wJ-n7/s400/Blog24.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417484470337209474" /></a>TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7916440087946416750.post-53311713185729247372009-12-20T22:45:00.000-02:002009-12-20T22:46:05.810-02:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc73ri4xm7fxvNBCjrCkSLGb8Ps8SyYyu7kK8MTU8mXKYM9_Du1re_pamrT3NRr3jAg9m1w58qTF7937s1qPB6JvJqBC2cZwnH78oAMLsQ5ecdJpguGA9ZBVtGOzcNnftLGh6STJQ1xtg6/s1600-h/Blog23.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 242px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc73ri4xm7fxvNBCjrCkSLGb8Ps8SyYyu7kK8MTU8mXKYM9_Du1re_pamrT3NRr3jAg9m1w58qTF7937s1qPB6JvJqBC2cZwnH78oAMLsQ5ecdJpguGA9ZBVtGOzcNnftLGh6STJQ1xtg6/s400/Blog23.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417484319520561890" /></a>TODDYNHOhttp://www.blogger.com/profile/06266712802872596620noreply@blogger.com0