Sábado 30/01/2010

hoje treino no CEU nadei 4000 metros, o treino era para ser 10,000. Mas senti algumas dores nas costas, pensei em parar , seria a melhor opção para não acarretar futuros problemas..Queiro deixar meus parabéns ao meu amigo . chico, que nadou hoje 7000 metros..na próxima chico finalizarei contigo..abraços

Sábado 23/01/2010

Hoje treino no C.E.U, nadei 4000 metros.Bem tranquilo !
Almocei com meu amigo Dr Eduardo(dudu), foi ótimo.
Agora é descansar...

Segunda-feira 18/01/2010

dia tranquilo. fui fazer meus exames para começar o ano bem e também passá-lo para o nutricionista para comerçamos a dieta..Nadei hoje 2400 metros, hoje foi mais treino de perna.

Domingo 17/01/2010

Gente estou muito feliz que a travessia fuga das ilhas foi remarcada.
Será dia 14/03/2010.

já estou lá..hehehehe

Sábado 16/01/2010

Hoje foi o retorno do treino no C.E.U
nadei 3000 metros, me senti muito pesado, sensação de arrastando na água..rsrs
nadei para 44'12..até que não foi tão ruim..

Quinta-feira 14/01/2010

Hoje treinei bem, foi tranquilo, estou me readaptando aos treinos pesados que começam em fevereiro. Nadei hoje 4000 metros

Quarta-feira 13/01/2010

MEU NIVER...EBAAAAAAAAAAAAA..29 ANINHOS.

TREINO MUITO BOM...EMPOLGUEI COM O NIVER CLARO NÉ...RISOS

Segunda-feira 11/01/2010

voltei aos meus treinos hoje. Nossa senhora parecia que estava atolado na piscina, não saia do lugar direito,,risos. Mas é isso ai.Treino hoje foi de 2300 metros.