sábado, 19 de dezembro de 2009

Sexta-feira 18/12/2009

3000 metros de treino hoje !

agora é descançar o final de semana .

abraços a todos

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Quinta-feira 17/12/2009

Hoje foram 4000 metros no treino...Séries de braço intenso...bom demais,,
to preocupado..vou ficar sem local pra treinar,,onde trabalho vai entrar em recesso e o CEU também...e agora heim ??

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Quarta-feira 16/12/2009

Hoje pelo visto a turma voltou a piscina depois da infelicidade do cancelamento da nossa prova..Vamos lá galera ! força e bora pra 2010.

Treino hoje de 2500 metros...soltíssimo..rs...hoje bateu aquela preguiça..Mas eu NADEI..

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Terça-feira 15/12/2009

Acabando o ano já viu né,,,treino mais light.
Hoje foram 2500 metros, 1000 metros só de perna ! foi bom !

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009





hoje antes do treino !
video




Após o cancelamento da prova e uma longa viagem de retorno, 9 horas, nada melhor que nadar bem solto pra dar aquela relaxada....

domingo, 13 de dezembro de 2009

Domingo 13/12/2009

Acabei de chegar de viagem e triste por não ter nadado por causa do mal tempo...o mar estava muito nervoso...mas valeu a viagem deu pra distrair um pouco a cabeça.

agora é pensar em 2010..

abraços a todos

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Sexta-feira 11/12/2009

Estou indo viajar nesse momento..Peço a todos que mandem energia positiva pra mim Domingo de manhã...abraços

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Quinta-feira 10/12/2009

Gente hoje consegui nadar um pouco apesar das dores nas costas..Bem amanha viajo cedinho, agora é descansar pra fazer uma viagem tranquila e sentir o clima de como vai estar o evento no domingo..abraços

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Quarta-feira 09/12/2009

Nossa hoje não estou muito bom ! Que dia pra aparcer uma lombalgia..pqp !!

Nem treinei hoje...e pelo jeito amanhã também não irei.

aff..que saco !

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

Terça-feira 08/12/2009

Feriadão em BH, dia de treino bem solto, foram 3000 metros realizados em 3x1000 metros ! nadei com chuvinha...rs...bom demais ! faltam 3 dias para irmos para Barra do Sahy..hehehehe

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Segunda-feira 07/12/2009

De hoje até quinta,só treino para soltar a musculatura..Nadei hoje 3200 metros bem solto em séries de 500 metros e no final 200 metros perna ...
Amanha treino no CEU..bora lá !!! hehehehe

sábado, 5 de dezembro de 2009




Turma da equipe, Bruno hoje foi batizado, turma parabéns pelo desempenho no simulado de hoje..show demais !! nadei hoje 3000 metros , bemmmmmm solto,mais acompanhando o pessoal no simulado ! agora é descansar !

Sexta-feira 04/12/2009

Hoje foram 3800 metros..duas séries de 1000m para 12'30" e depois séries de braço e educativos...amanha tem simulado de 1500 metros no porrete...uahauhauh

vamos ver o quer vai dar...

gente BH parece que vai derreter de tanto chover...

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Quinta-feira 03/12/2009

Hoje senti uma pequena dor na lombar e preferi me poupar...nadei 3300m...fazendo duas séries de 1000m e depois algumas séries menores !

choveu muuuuito !! eita belo horizonte ...

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Quarta-feira 02/12/2009

hoje foram 3000 metros com muito trabalho de perna !
estou super feliz, novas pessoas agregando a equipe.
sejam bem vindos !

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Terça-feira 01/12/2009

Eita gente o brucutu ferveu hoje de novo...eu morri com força...kkkkkkk
ta chegaaaaaaaaaaaando "FUGA DAS ILHAS"...Vamos que vamos !

Calendário 2011 - EM BREVE !!!




TODDYNHO !

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