segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Segunda-feira 30/11/2009

Hoje chuveu bastante, parecia São Paulo...rs....
Treino foi bom 3200 metros, muito treino de perna !
abraços a todos da equipe !

domingo, 29 de novembro de 2009

Domingo 29/11/2009

hoje foi churrasco do marcelo, ele formou no CFO, foi bacana, apesar das chuvinhas, teve bão demais...

sábado, 28 de novembro de 2009

sábado 28/11/2009

Treino de 3000 metros, parabéns galera pelo desempenho e entusiasmo, Cléia que bom você estar nadando conosco, seja muito bem vinda.

Sexta-feira 27/11/2009

Dia tranquilo, nadei hoje 3500 metros, mais tranquilo.
Séries de perna, braço e alguns educativos.

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Quinta-feira 26/11/2009

é gente a travessia esta chegando e o treino esta fervendo ! Estou muito bem fisicamente agora é trabalhar a cabeça para nadar sem vacilar !
treino legal , teve brucutu..uahauhauhauh

4000 metros de treino !

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Quarta-feira 25/11/2009

Dia de muito trabalho, mas deu pra treinar um pouco.To MORTO !!!
hoje estou de poucas palavras...quero minha cama... ;)

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Terça-feira 24/11/2009

Muito bom meu dia hoje, nadei 4000 metros, inclusive com o brucutu, me senti muito confortável no treino..agora é preparar a cabeça pois a prova está chegando duas semanas só.

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Segunda-feira 23/11/2009

Hoje treinei pouco..faltou tempo, nadei 1800 metros ..melhor do que nada..rs
Rodrigo voltou ao treino depois de um passeio em Bonito no Mato grosso, vai ter moleza pra você não cumpade...o coro vai comer solto nos treinos..

domingo, 22 de novembro de 2009

Domingo 22/11/2009

Dia de ficar em casa atoa ! Jogar games no computador, assistir filmes.
Aproveitar porque amanhã começa a tortura de novo...rs

sábado, 21 de novembro de 2009

Sábado 21/11/2009

Treino de 5000 metros bem tranquilo, para compensar a semana pesada. Nadei em 1hora e 17 minutos.Luiz Schmidt, ta vivo ?
Até agora não sei notícias sua, depois do treino de hoje você deitou na espreguiçadeira pra dormir, saiu cambaleando da piscina...rs....Dê notícias para seu treinador...abraços

Sexta-feira 20/11/2009

7000 metros hoje sem dó, foi realizado em 1hora e 52 minutos....muuuuuito bom...
foram 500 metros de crawl com 500 metros de braçada de crawl revezando !
Claudine minha querida..relaxa que o brucutu ou"FDP" como você mesmo disse é amigo...rs

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Quinta-feira 19/11/2009

Hoje o brucutu ferveu de novo ! kkkkkkkkk
Treino forte,bom demais.Semana acabando e mais dois dias de treino, amanha e sabadão.

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Quarta-feira 18/11/2009

Hoje o treino foi muito bom, 5000 metros.Muito treino de resistencia para os braços, educativos.
Meu amigo Luiz Schmidt, começou a sentir o que é treinar direito né...kkkkkkk..abraços

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Terça-feira 17/11/2009

Brucutu na lomba hoje, nossa senhora ! Treino excelente, devagar vou chegando no eixo, agora fixando os treinos para travessias bem longas.Em 2010, "Treavessia 14Bis" 24km, me aguarde !!

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Segunda-feira 16/11/2009

Dia tranquilo 3x1000 metros cada série pra 13 minutos,só pra começar a semana.

sábado, 14 de novembro de 2009

Sábado 14/11/2009

Hoje vou parabenizar o pessoal da equipe de maratona aquática (Claudine,Luiz e Rodrigo), que nadaram muito bem no treino de 3000 metros no CEU.Bem, eu nadei só 2100 metros, estava muito cansado dos treinos da semana ainda mais pelo treino de ontem que nao foi moleza, 5000 metros sendo que eram 3x1000 só de braço.Como estava muito fadigado resolvi poupar-me

Sobre isso vai uma dica: Atletas respeitem o seu corpo ele nos diz muito na hora dos treinos..Isso evita lesões leves e graves.

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Quinta-feira 12/11/2009

Treino hoje foi duríssimo...pqp !!!
O brucutu me detonou ! tive que até tomar duas cervejinhas para desacumular o ácido lático ! nossa senhora !
1hora e 50 minutos de treino ! Sendo que 1 hora foi no brucutu...

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Quarta-feira 11/11/2009

Belo Horizonte chove demais gente, nunca vi coisa igual.
Hoje treinei de leve, 4500 metros ( 1500 de perna, 3000 progressivo) ...risos
Bom demais !
Amanhã é brucutu na lomba...conto o treino como vai ser no post de amanhã ! duríssimo.

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Terça-feira 10/11/2009

Dia ótimo ! Ontem não treinei, estava com muita dor de cabeça, mas hoje comecei tranquilo 1hora nadando bem tranquilo sem parar, nao calculei a metragem, pois perdi a conta...risos.

sábado, 7 de novembro de 2009

Sábado 07/11/2009

Que calor que foi o dia de hoje gente, nossa senhora. Mas foi ótimo para um treino maravilhoso, 3000 metros em 39 minutos, vou falar uma coisa, a piscina não tem aquecimento mas parecia que estava uns 29 graus.

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Quinta-feira 05/11/2009

Dia tranquilo de trabalho e treino. Estou bem cansado viu, nossa !
3300 metros de novo.
Dores na lombar melhorando, graças a Deus !

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Terça-feira 03/11/2009

Hoje meu dia foi excelente se não fosse a dor nas costas que me deu agora no fim da noite.
Treino hoje 3300 metros, nadei bem.
Dia de trabalho normal sem muitas novidades.

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Segunda-feira 02/11/2009

Feriado, dia de ficar atoa em casa, vendo uns filmes, jogando games e comendo muito.

Calendário 2011 - EM BREVE !!!




TODDYNHO !

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