Sexta-feira 20/11/2009

7000 metros hoje sem dó, foi realizado em 1hora e 52 minutos....muuuuuito bom...
foram 500 metros de crawl com 500 metros de braçada de crawl revezando !
Claudine minha querida..relaxa que o brucutu ou"FDP" como você mesmo disse é amigo...rs