HOje o treino foi puxado..Minha nadadeira chegou fiz séries com o brucutu. Pesadooo.
Depois um trabalho de força com o palmar e algumas séries livre. Foi excelente !
Descançar para amanha agora.
abraços
Itália: brilho no individual e dor no coletivo
Há 19 horas
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