Hoje me senti muito bem na piscina, nadei 5000 metros. O calor não afetou o treino, o chico nadou comigo, hoje mais tranquilo, conseguiu atingir nos treinos 9000 metros, nao completou 10.000 porque a fome apertou..rs
é isso ae !
abraços
CBF divulga transmissões da primeira rodada da Série B
Há uma semana
Vcs nadam muito!!!
ResponderExcluirEstou fazendo 500 de aquecimente e depois 8x300. Termino com mais umas idas e vindas para passar dos 3 mil.
E só!!!
Semana que vem pretendo começar aquela série que vc sugeriu, 6x400...
Até a próxima!!!
Bons treinos e abraço!!!