Segunda-feira 30/11/2009

Hoje chuveu bastante, parecia São Paulo...rs....
Treino foi bom 3200 metros, muito treino de perna !
abraços a todos da equipe !

Domingo 29/11/2009

hoje foi churrasco do marcelo, ele formou no CFO, foi bacana, apesar das chuvinhas, teve bão demais...

sábado 28/11/2009

Treino de 3000 metros, parabéns galera pelo desempenho e entusiasmo, Cléia que bom você estar nadando conosco, seja muito bem vinda.

Sexta-feira 27/11/2009

Dia tranquilo, nadei hoje 3500 metros, mais tranquilo.
Séries de perna, braço e alguns educativos.

Quinta-feira 26/11/2009

é gente a travessia esta chegando e o treino esta fervendo ! Estou muito bem fisicamente agora é trabalhar a cabeça para nadar sem vacilar !
treino legal , teve brucutu..uahauhauhauh

4000 metros de treino !

Quarta-feira 25/11/2009

Dia de muito trabalho, mas deu pra treinar um pouco.To MORTO !!!
hoje estou de poucas palavras...quero minha cama... ;)

Terça-feira 24/11/2009

Muito bom meu dia hoje, nadei 4000 metros, inclusive com o brucutu, me senti muito confortável no treino..agora é preparar a cabeça pois a prova está chegando duas semanas só.