Sexta-feira 18/12/2009

3000 metros de treino hoje !

agora é descançar o final de semana .

abraços a todos

Quinta-feira 17/12/2009

Hoje foram 4000 metros no treino...Séries de braço intenso...bom demais,,
to preocupado..vou ficar sem local pra treinar,,onde trabalho vai entrar em recesso e o CEU também...e agora heim ??

Quarta-feira 16/12/2009

Hoje pelo visto a turma voltou a piscina depois da infelicidade do cancelamento da nossa prova..Vamos lá galera ! força e bora pra 2010.

Treino hoje de 2500 metros...soltíssimo..rs...hoje bateu aquela preguiça..Mas eu NADEI..

Terça-feira 15/12/2009

Acabando o ano já viu né,,,treino mais light.
Hoje foram 2500 metros, 1000 metros só de perna ! foi bom !

hoje antes do treino !

Após o cancelamento da prova e uma longa viagem de retorno, 9 horas, nada melhor que nadar bem solto pra dar aquela relaxada....

Domingo 13/12/2009

Acabei de chegar de viagem e triste por não ter nadado por causa do mal tempo...o mar estava muito nervoso...mas valeu a viagem deu pra distrair um pouco a cabeça.

agora é pensar em 2010..

abraços a todos

Sexta-feira 11/12/2009

Estou indo viajar nesse momento..Peço a todos que mandem energia positiva pra mim Domingo de manhã...abraços

Quinta-feira 10/12/2009

Gente hoje consegui nadar um pouco apesar das dores nas costas..Bem amanha viajo cedinho, agora é descansar pra fazer uma viagem tranquila e sentir o clima de como vai estar o evento no domingo..abraços

Quarta-feira 09/12/2009

Nossa hoje não estou muito bom ! Que dia pra aparcer uma lombalgia..pqp !!

Nem treinei hoje...e pelo jeito amanhã também não irei.

aff..que saco !

Terça-feira 08/12/2009

Feriadão em BH, dia de treino bem solto, foram 3000 metros realizados em 3x1000 metros ! nadei com chuvinha...rs...bom demais ! faltam 3 dias para irmos para Barra do Sahy..hehehehe

Segunda-feira 07/12/2009

De hoje até quinta,só treino para soltar a musculatura..Nadei hoje 3200 metros bem solto em séries de 500 metros e no final 200 metros perna ...
Amanha treino no CEU..bora lá !!! hehehehe

Turma da equipe, Bruno hoje foi batizado, turma parabéns pelo desempenho no simulado de hoje..show demais !! nadei hoje 3000 metros , bemmmmmm solto,mais acompanhando o pessoal no simulado ! agora é descansar !

Sexta-feira 04/12/2009

Hoje foram 3800 metros..duas séries de 1000m para 12'30" e depois séries de braço e educativos...amanha tem simulado de 1500 metros no porrete...uahauhauh

vamos ver o quer vai dar...

gente BH parece que vai derreter de tanto chover...

Quinta-feira 03/12/2009

Hoje senti uma pequena dor na lombar e preferi me poupar...nadei 3300m...fazendo duas séries de 1000m e depois algumas séries menores !

choveu muuuuito !! eita belo horizonte ...

Quarta-feira 02/12/2009

hoje foram 3000 metros com muito trabalho de perna !
estou super feliz, novas pessoas agregando a equipe.
sejam bem vindos !

Terça-feira 01/12/2009

Eita gente o brucutu ferveu hoje de novo...eu morri com força...kkkkkkk
ta chegaaaaaaaaaaaando "FUGA DAS ILHAS"...Vamos que vamos !